Hiệu lực quyết định khả năng giao hợp và sinh sản của một người đàn ông. Tuy nhiên, bất kỳ hệ thống nào của cơ thể con người cũng có thể bị lỗi, và hệ thống sinh sản cũng không ngoại lệ. Việc vi phạm hiệu lực sẽ trở thành một cú sốc tinh thần nghiêm trọng và là nguồn gốc phức tạp cho một chàng trai trưởng thành về tình dục. Nhưng khó khăn nào cũng có thể vượt qua, đủ biết điều gì ảnh hưởng đến khí lực và bản lĩnh đàn ông phụ thuộc vào cái gì.
Vi phạm hiệu lực không phải là bất lực tuyệt đối. Bất lực là không có khả năng cương cứng, ham muốn tình dục và xuất tinh. Ngay cả khi bác sĩ đưa ra chẩn đoán như vậy (nói cách khác là rối loạn cương dương), đây không phải là lý do để tự chấm dứt và coi nó như một câu: mọi thứ đều có thể chữa được. Và nếu chúng ta đang nói về những hỏng hóc định kỳ, thì rất dễ dàng để giải quyết vấn đề này ngay cả khi bạn tự mình làm.
Nguyên nhân của vấn đề "nam giới"
Ham muốn tình dục phát sinh trên mức độ tâm lý (ham muốn) và thể chất (cương cứng). Điều gì có thể gây ra rối loạn chức năng:
- Libido là những gì được gọi là đam mê, ham muốn, ham muốn. Mỗi người khỏe mạnh đều có. Ham muốn tình dục có thể không có do căng thẳng thần kinh. Nguyên nhân thứ hai là do nồng độ testosterone trong máu thấp. Làm thế nào căng thẳng và testosterone ảnh hưởng đến ham muốn tình dục được mô tả chi tiết hơn dưới đây.
- Cương cứng là sự tăng thể tích, cương cứng của dương vật trước khi giao hợp trực tiếp. Nếu có ham muốn gợi tình nhưng không cương cứng được thì cần khẩn trương đi khám: rất có thể cơ thể bị xơ vữa thành mạch hoặc viêm nhiễm cơ quan tiết niệu. Cương cứng có thể không có do say rượu hoặc ma túy.
Tất cả những điều trên chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Vi phạm hiệu lực ở nam giới có thể xảy ra vì một số lý do.
Thừa cân và hiệu lực
Thừa cân nói chung có hại cho cơ thể con người: những người béo phì thường gặp các vấn đề về tim mạch, dạ dày và hệ cơ xương khớp. Trọng lượng dư thừa có ảnh hưởng đến hiệu lực không? Cân nặng quá mức không chỉ có hại cho ham muốn tình dục - về nguyên tắc, nó còn gây bất lợi cho sức khỏe.
Thừa cân thường đi kèm với suy dinh dưỡng. Cơ thể của một người đàn ông nhận và lưu trữ chất béo, nhưng cần vitamin. Điều này dẫn đến chứng xơ vữa động mạch - sự tích tụ của cholesterol và chất béo trên thành trong của mạch máu. Bị tắc nghẽn bao gồm các động mạch cung cấp máu đến dương vật. Kết quả là - thiếu cương cứng ở những người đàn ông béo. Béo phì và hiệu lực không tương thích.
Vì vậy, bạn cần theo dõi kỹ chế độ ăn uống của mình và ăn ít ngọt, mặn, béo và cay. Một người tiêu thụ càng nhiều vitamin (và hầu hết chúng đều có trong rau và trái cây) thì "sức mạnh đàn ông" càng cao.
Hoạt động thể chất cũng có tác dụng tăng cường sức mạnh nam giới. Không nhất thiết phải tập thể thao cho đến khi mất mạch - bạn chỉ cần vận động nhiều hơn, ví dụ như đi bộ lên cầu thang, thỉnh thoảng đạp xe và tất nhiên, hãy nhớ rằng béo phì và sức khỏe không phải là bạn của nhau. .
Bình yên, chỉ có bình yên! hiệu lực và căng thẳng
Những rắc rối trong công việc hoặc trường học, những rắc rối trong gia đình cũng dẫn đến việc vi phạm hiệu lực. Và đôi khi bạn phải làm việc muộn vào cuối tuần! Thật không may, có một mối quan hệ nghịch đảo giữa căng thẳng và khả năng tình dục: càng nhiều dây thần kinh, khả năng hoạt động ở nam giới càng yếu.
Đi làm về, đàn ông mang trong mình sự mệt mỏi, bứt rứt và cảm giác yếu đuối. Trong cả ngày, quá nhiều năng lượng đã được tiêu hao đến mức không còn sức lực và ham muốn cho chuyện chăn gối. Tự coi mình không thể làm hài lòng một người phụ nữ, đàn ông cảm thấy thấp kém hơn, và đây là một gánh nặng thêm. Kết quả là, đời sống tình dục hoặc vắng bóng hoặc chỉ trở thành một công việc khác.
Tác động của căng thẳng đến hiệu lực là rất lớn. Làm thế nào để đối phó với nó? Sau một ngày làm việc, bạn nên dành một chút thời gian cho bản thân - thiền, nghe bản nhạc yêu thích, thư giãn trong bồn tắm, đi tập yoga, hoặc đơn giản là dành một vài giờ để ngủ. Nếu điều này không giúp ích, thì bạn chắc chắn nên đi khám. Căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm, lâu ngày càng khó chữa hơn.
Testosterone là chìa khóa của sức mạnh nam giới
Testosterone là một nội tiết tố nam chịu trách nhiệm về chức năng tình dục của nam giới. Testosterone trong máu càng nhiều thì hoạt động tình dục càng cao.
Biết testosterone ảnh hưởng như thế nào đến hiệu lực là rất quan trọng, bởi vì khả năng tình dục và nhu cầu của cơ thể nam giới phụ thuộc vào hormone này. Nó phải được bảo vệ, bởi vì nó có thể đột biến thành nội tiết tố nữ estrogen, và sau đó sẽ rất khó để khắc phục tình hình nếu không có bác sĩ và các loại thuốc thích hợp.
Testosterone và dinh dưỡng gắn liền với nhau. Những kẻ hủy diệt testosterone được tìm thấy trong chế độ ăn uống hàng ngày của nhiều người. Đối với họ
kể lại:
- Đường (đặc biệt lưu ý các loại đường ẩn, có nhiều trong nước sô-đa và một số loại đồ uống).
- Sữa có hàm lượng chất béo cao (nó chứa estrogen bò).
- Các sản phẩm hun khói (chúng chứa chất lỏng khói, hoạt động trên các tuyến của tinh hoàn, và chúng chịu trách nhiệm sản xuất 95% hormone).
- Bánh mì trắng, bánh ngọt (đường, men phá hủy testosterone).
Ảnh hưởng của testosterone đối với hiệu lực là rất lớn, nhưng điều này có thể tránh được nếu bạn duy trì mức độ cần thiết của hormone trong cơ thể và từ chối các sản phẩm có hại.
Sức mạnh nam giới và hút thuốc, rượu, ma túy
Không có gì ảnh hưởng đến sức mạnh của một người đàn ông nhiều như hút thuốc, rượu và ma túy. Đây là những chất độc ăn mòn từng cơ quan nội tạng của con người, đốt cháy chúng ngày này qua ngày khác.
Rượu bia
Đồ uống có cồn phá hủy gan, và việc sản xuất testosterone phụ thuộc vào gan.
Nicotine
Kích thích tình dục phụ thuộc vào nguồn cung cấp máu. Và hút thuốc lá chỉ dẫn đến thu hẹp các mạch máu, mao mạch. Về điều này, chúng ta có thể thêm một thực tế rằng hút thuốc có thể gây vô sinh và phát triển các bệnh nghiêm trọng.
ma túy
Chúng có tác động tàn phá cơ thể con người nhiều nhất. Thuốc làm giảm nồng độ testosterone, phá hủy từ từ toàn bộ hệ thống thần kinh. Cuối cùng, một người sử dụng ma túy thường mất hứng thú với tình dục, bởi vì anh ta có một nguồn khoái cảm khác, và ham muốn tình dục giảm dần. Người nghiện ma tuý luôn đi kèm với các bệnh như AIDS, viêm gan, HIV.
Không thể trả lời dứt khoát câu hỏi hiệu lực phụ thuộc vào cái gì. Nhưng tác hại đối với cơ thể càng lớn thì khả năng giao hợp càng kém.
Các nguyên nhân khác của rối loạn hiệu lực
Ham muốn tình dục có thể bị ảnh hưởng bởi các bệnh mãn tính. Trong số đó có bệnh tim mạch vành, rối loạn nội tiết, tăng huyết áp động mạch, u tuyến. Một số loại thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến sự hấp dẫn về thể chất đối với người khác giới. Bạn nên chú ý đến hướng dẫn sử dụng thuốc được chỉ định sử dụng thường xuyên - trong số các tác dụng phụ có thể kể đến thiếu hoạt động tình dục. Nếu đây không phải là vấn đề, bạn cần nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.
Hiệu lực phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Hút thuốc, rượu, ma túy, thừa cân và căng thẳng là những điều không nên có trong cuộc sống. Nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất là những người bạn đồng hành trung thành sẽ giúp bạn có được mọi thú vui và mang lại tâm trạng tốt.
Không cần phải vội vàng đến hiệu thuốc để mua các loại thuốc giúp cải thiện hoạt động tình dục. Việc vi phạm hiệu lực không phải lúc nào cũng cần điều trị y tế: bạn cần hiểu nguyên nhân của các lỗi và loại bỏ nó. Nếu bạn không thể tự mình tìm ra thì đã đến lúc đi khám.